女人日常保护乳房的三个方法

　　乳房可是很重要的器官，拥有丰满的乳房，才能让女人们拥有前凸后翘的身材。如果乳房受到了损伤，不仅会导致乳房变得干瘪，下垂，影响身材之外，还会导致乳房患上疾病，比如说乳腺炎、乳腺癌等等。所以说女人们必须要重视乳房地保护，那么女人日常如何保护乳房呢?下面将和大家分享几个乳房的保护方法，想要了解清楚的话，建议来看看。

　　女人日常如何保护乳房

　　一、补充胶原蛋白

　　当女人们进入中年之后，就会发现乳房开始有下垂的迹象了，而且乳房大小也开始产生变化。为了让乳房保持丰满健康，建议女人们要多吃富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄、鸡翅、肉皮等等。女人多摄入胶原蛋白，有助为乳房补充营养物质，能够改善乳房下垂等问题，让乳房看起来显得丰满一些。

　　二、注意姿势

　　想要乳房健康，日常要注意身体姿势，以免损伤乳房健康。比如说不管是站着还是坐着，都要保持抬头挺胸的姿势。这样做不仅有助背部挺直，还可以让乳房保持挺立。其中，晚上睡觉的时候，最好选择仰卧的姿势，千万不能俯卧，不然导致乳房被外力挤压，而导致乳房变小或者变形。如果喜欢侧着睡的女人们，建议要时常更换左右侧的睡姿，不要总是睡一侧，因为会导致乳房被压迫而出现乳房大小不对称的问题。

　　三、穿合适的内衣

　　女人们必须要穿内衣，尤其是乳房大的女人们，建议选择尺寸、罩杯等与自己乳房贴合的内衣。因为每个女人的乳房尺寸是不同的，每次选购内衣要在店里试穿才行。当穿上内衣之后，以肩带不勒肩膀，不觉得内衣紧身，可以自由呼吸为佳。而且最好选择棉质材料的内衣，透气性好，比较不容易滋生细菌，降低乳头发炎的概率。