什么时候开始补叶酸为好

　　叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，现在很多孕妈都已经懂得补充叶酸，却存在一个广泛的认知误区，认为只有怀孕后才需要补充叶酸，第一宝宝小编在这里要告诉想要怀宝宝的未来准妈妈们：等真正怀孕的时候再补已经迟啦!其实在孕妇准备怀孕之前，就要开始补叶酸了哦!

　　补充叶酸最关键期

　　叶酸在预防胎儿神经管畸形方面，有相当重要的作用。事实上，预防胎儿神经管畸形的最关键时间，是怀孕后的第一个月。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速。孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但这时候脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

　　可是，有超过50%的女性是在无意中受孕的，怀孕后的第一个月还未意识到自己已经怀孕，直到怀孕了一两个月后，孕妈妈们才确定自己有了宝宝，那么增补叶酸的关键期往往已滞后了2-3个月，错过了补充叶酸的关键时期，是不利于胎儿神经管缺陷的有效预防的。因此，孕前保持叶酸充足显得尤为重要。

　　补充叶酸的最佳时间段

　　之所以怀孕前就开始服用叶酸，是为了使体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，孕前补充叶酸的时间，建议从准备怀孕前三个月开始。而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。

　　叶酸的补充可以延续到孕期结束。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

　　综上所述，叶酸补充的最佳时间段是从你准备怀孕前3个月至孕早期。孕中后期可遵医嘱适量服用。叶酸是水溶性维生素，所以其缺乏时症状出现快，但好处是想补充也很容易，只要每天保证摄入量达标，一两周即可恢复正常。