做试管打降调针后可以运动吗

　　大家都知道运动对我们身体健康的好处，为了维持健康的体魄医生一般都会建议大家坚持进行运动的，但是在打降调针后可以运动吗?这是很多做试管婴儿的女性朋友会问到的问题，下面就由小编来给大家详细分析一下吧，希望能对大家有所帮助。

　　打降调针后可以运动吗

　　做试管婴儿的时候打降调针是为了促排卵做准备，而每个人降调的持续时间是不一样的，在这期间大家可以进行适当的运动，但是避免进行太过剧烈的运动，建议选择散步、慢跑、瑜伽这些比较舒缓的运动方式，这样不仅不会影响到降调的效果，还对促进身体抵抗力有所帮助，如果大家不放心的话，也可以咨询自己的医生，然后在医生的指导下采取合适的运动。

　　打降调针期间要注意什么

　　首先，试管婴儿降调期间的饮食一定要保持清淡营养，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，因为这些食物本来就会对我们的身体健康造成影响，在做试管婴儿这样的特殊时期就更应该要注意了，否则影响到降调就麻烦了。

　　其次，降调期间女性朋友要注意养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，务必要早睡早起，合理安排生活和工作，避免过度劳累。

　　最后，情绪和激素的正常分泌息息相关，所以不仅仅是在降调期间需要保持积极乐观的情绪外，试管婴儿期间都需要尽量避免负面情绪的影响。

　　降调失败后怎么调理

　　1、早睡早起

　　熬夜和过度劳累是导致降调失败的原因之一，所以大家不想再次失败的话，就有必要养成早睡早起的好习惯了。

　　2、饮食营养均衡

　　做试管婴儿期间女性朋友在保持正常饮食的前天下注意营养摄入均衡，千万不要食用太多油腻、高热量的食物，否则可能会导致体重增加，这对自身健康和后期妊娠都是有一定影响的。

　　3、保持轻松乐观的心情

　　虽然说人都有情绪，在经历降调失败后难免失望，但是要及时调整好自己的心情，这样才能更好的去应对下一次降调。

　　小贴士：不管是什么阶段坚持适当锻炼都是有必要的，大家在运动的时候一定要根据自己的身体状况来看，而且要循序渐进的进行，这样才能让运动更有意义。