经期能喝茶吗（适合月经期的养生茶）

　　大家都知道经期不能随便，尤其是饮食这块。而有些人认为喝茶可以促进血液循环，所以经期适合喝，但有些人不赞同。那经期能喝茶吗?喝茶是否会影响月经呢?今天就带着大家简单去瞧瞧吧。

　　经期能喝茶吗

　　喝茶是不少的朋友最喜欢的，有些人喜欢茶叶泡，有些人则喜欢花或者是食材制作的养生茶。那经期适合可以喝茶呢?其实经期是可以适当的喝茶哦，比如说各种养生茶，但茶叶泡的建议不要喝浓茶或者是冰冻茶哦。因此茶叶中含有的营养素会影响身体对于微量元素的吸收，比如说导致铁元素流失，造成钙质的吸收过慢等等。而且经期喝弄车还会导致痛经以及便秘等问题出现，所以喝茶可以，但不能选择浓茶。

　　经期养生茶推荐

　　第一：月季红糖茶

　　首先备好月季花、红茶和赤砂糖。将月季花直接放在碗中，加茶叶和砂糖，接着加上热水冲泡后即可饮用。据说月季红糖茶可以调理痛经哦。

　　第二：玫瑰花茶

　　经期喝什么茶呢，可以试试玫瑰花茶哦。只要煎玫瑰花直接用沸水冲泡后饮用即可哦。据说玫瑰花茶可以活血，帮助快速排出淤血哦。

　　第三：红糖姜茶

　　直接用红枣、生姜和红糖下锅烧煮后即可。这款养生茶驱寒的效果非常好，而且还有暖宫的效果哦。所以在经期出现痛经的，可以选择来一杯红糖姜茶哦。

　　经期能喝茶吗?其实不管是绿茶还是花茶或者是姜茶等都是可以喝的，只是用茶叶冲泡的养生茶要记住不要过浓哦。如果说你有喝茶的习惯，那么在经期可以适当的喝喝哦。要是有痛经的，那么红糖姜茶或者是月季红糖茶等都是不错的选择哦。