矫正牙齿疼怎么缓解？

　　当您刚开始矫正牙齿时，往往会感到明显的酸痛。根据个体差异，疼痛通常会持续3-5天。矫牙在短期内有疼痛是很正常的，这是身体组织的一种正常反应。3-5天后，牙齿逐渐适应，酸痛消失，成骨细胞开始成骨。一般来说这种疼痛是能忍受的，一般忍忍就可以了，如果实在想缓解下疼痛，可以尝试以下方式。

　　1.戴上牙套后的头几天要吃些柔软的食物，例如面条，粥，汤，土豆泥等。 这些食物不需要太多咀嚼。 通过这些食物，让自己慢慢适应矫治器，习惯戴着矫治器一起进食，同时也可以减少咀嚼引起的不适。

　　2.使用冷的、冰的食物以减轻疼痛。例如：冷饮、冰块、冰淇淋等。使用冰块缓解疼痛时，请注意不要咀嚼冰块，含在疼痛的部位就可以了。 咀嚼冰块会让你的托槽受伤，削弱牙齿附着力。

　　3.避免喝酸性饮料或吃酸性食物。例如：橘子、百香果、柠檬等。酸性食物和饮料很容易加重口腔溃疡并引起口腔不适。

　　4.用盐水漱口(无溃疡的情况可用)。盐水有助于缓解因口腔矫正器的摩擦而引起的疼痛。

　　5.少吃甜食，少吃辛辣食物。 甜食不利于口腔卫生，不便清洁。辛辣刺激性食物易刺激口腔粘膜。

　　6.如有必要，请医生放松牙套。正畸矫治器的适应期过后，如果您仍然感到不适或疼痛难以忍受。在这种情况下，您可以咨询主治医生。

　　总之，矫正牙齿带来的疼痛一般不会持续太久，是正常现象，习惯之后就好了。同时需要强调的是，牙齿矫正过程中需要非常注意口腔卫生、做到及时复诊而且还得保持良好的耐心。