如何清除牙菌斑？牙菌斑过多，是否需要洗牙？

　　对自己的口腔清洁不到位，就会滋生牙菌斑。牙菌斑对口腔健康构成巨大威胁。所以很有必要搞清楚牙菌斑是怎么回事，如何去除牙菌斑以及牙菌斑过多是否需要洗牙等问题。

　　一、什么是牙菌斑?

　　牙菌斑是非常常见的口腔附着物。稍微关注口腔健康的朋友都会听到牙菌斑这个词，但真正了解的人却不多。

　　1.牙菌斑实际上是人口中细菌的集合。它会存在于牙齿的表面和间隙中。很难用水洗掉或漱掉，会对牙齿和牙龈造成巨大损害。当牙斑相对较小时，用肉眼很难发现。

　　2.牙菌斑容易引起蛀牙和牙周疾病。蛀牙通常被称为龋齿、虫牙。牙菌斑中的细菌会分解代谢掉残留在口腔中的食物残渣，产生酸性物质，以此来侵蚀牙齿，造成蛀牙。

　　3.牙菌斑也会损害牙龈的健康。细菌产生的有害物质会引起炎症，从而引起牙龈炎。如果不及时治疗，炎症会损坏牙槽骨，导致牙齿松动甚至脱落。

　　牙菌斑的出现似乎是一个小问题，但对口腔的损害却不小。当发现牙菌斑时，就需要考虑如何清除掉它了。

　　二、为什么牙菌斑会增长?

　　许多人发现自己有牙菌斑时会感到惊讶。他们已经按时认真地刷牙了。 为什么他们还有牙菌斑?因为口腔内的死角非常多，简单的刷牙不可能完全去除，而牙菌斑只要有个落脚点，经过慢慢积累就会逐渐形成又臭又硬的牙结石了，这时候，刷牙已经刷不动它了。因为清洁不掉，所以更能集聚细菌，加速牙结石的形成，从而进入一个恶性循环。

　　三、如何去除牙菌斑?

　　1.刷牙：刷牙是去除牙菌斑的最基本，最实用的方法。使用正确的方法刷牙可以大大减少牙菌斑的数量。因此，每个人不仅应每天早晚刷牙，还应使用正确的刷牙方法。

　　2.牙线和齿间刷：在正确刷牙的同时配合使用牙线以及齿间刷，可以有效去除牙齿上的牙菌斑。

　　3.漱口水：使用漱口水是一种非常方便的清洁方式，有条件的可以用漱口水漱口，能更彻底的清洁牙齿。

　　4.洗牙：洗牙是一种能彻底去除牙结石、牙菌斑的方式，通过物理的方式将牙齿上的角角落落进行彻底的清洁。这种方式属于对以上方式的补充，是一种查漏补遗的方式。一般建议每年洗一次牙!

　　四、如何预防牙菌斑?

　　牙菌斑对口腔健康非常有害，因此每个人都应自觉防止牙菌斑的出现。以下分享一些预防牙菌斑的方法。

　　1.为防止牙菌斑的出现，有必要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，并掌握正确的刷牙方法。 每次进餐后，必须用漱口以破坏牙菌斑的生活环境，这会减少牙菌斑的出现。

　　2.在预防牙菌斑时，必须保持良好的饮食习惯。 许多人喜欢吃甜食，但是甜食会增加牙菌斑的外观，因此甜食尽量少吃。

　　3.定期进行牙齿检查，洗牙，对牙齿进行彻底的清洁，这可以有效防止牙菌斑的发展。

　　牙菌斑是会不断的形成的，也不要想着完全避免牙菌斑，只要我们还在吃喝，就会有牙菌斑产生。我们能做的只能是尽可能的控制牙菌斑的发展。